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哪些食物可以抗衰老

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哪些食物可以抗衰老

在这个追求美的时代里,衰老成了女人们最大的天敌,那么那些食物能让我们的肌肤年龄低于我们的实际年龄呢?下面就由小编给您介绍几种更让您的肌肤重焕光彩的食物吧!

一:鱼肉

能够在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

二:冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维..

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