中年保健康5“不”原则
俗语说“四十以前人找病,四十以后病找人。”便是中年健康的写照。
1工作不熬夜
人到中年,由于工作任务繁重,特别是文、卫、教、新闻工作及各类脑力劳动的人,不时地、适度地开开夜车,第二天休息补充体力,对身体不会有多大妨碍。
如果工作上长期硬拼,生活上长期熬夜,就可能引起因神经系统过度紧张,而导致的神经衰弱、溃疡病、高血压、冠心病等。
此外,长期睡眠不足,还会造成大脑受损,..