健康肌肤的标准应该是白皙、红润又有光泽,这些可不是依靠护肤品就能做到的,只有身体内部调节好,才能换来真正的好肌肤。多吃富含维生素C的水果能让肌肤白晳匀净,富含膳食纤维的食物都有排毒功效,芹菜、黄瓜、苹果、木耳、蘑菇是其中最好的食材……肌肤红润的秘密女人肤色红润实际上是靠血气维持的,因此补血对女人的肌肤特别重要。补血最好的食材莫属阿胶、桂圆和红枣,这三种食材被称为补血圣品。每天食用3颗大枣或5颗小枣是..