【原料】 番薯100克，粳米150克，红糖适量。 (HaoChi123.com) 【做法】 1、 刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。 2、 把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂时，加入红糖调味即成。 (HaoChi123.com)【特色】 大米- 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食..
