咱们主要说步骤，怎么安排，即快速合理不浪费，又一家老小全照顾。
首先，看看材料
一块鸡胸脯肉大约200g左右、一快猪瘦肉大约100g、2块盐腌大马哈鱼，叫三文鱼也行、半把菠菜、2根西芹、2个鸡蛋、一个西红柿。
另米饭，调料，水，火没算
用我的中型蒸锅放水开火，水加热这段时间，把鸡脯肉去皮取三分之二加盐，料酒，胡椒粉，姜末腌上，腌盐三文鱼用水洗一下，芹菜切片，菠菜洗干净切段，切葱末，蒜片备用，这些做..
