当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时,你才惊觉:难道衰老就要来了? 无论男人还是女人,都希望能挡住衰老袭来的脚步。 那么,让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品,这可是科学家的研究成果。
1、Omega3脂肪酸 它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA,主要食物来源是鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。
食用方法:除..