不论什么时候,聪明的MM们都不应该忘记经常食用健脑食品,让我们的大脑变得更灵活聪明。为各位MM推荐9种对大脑非常有好处的食物,MM们在十一黄金周大开“食戒”的时候,也要记得多吃这些好东东哦!
1、菠菜
菠菜具有极强的抗氧化能力,有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。2、三文鱼
每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比..