减肥时,虽然要注意避免摄取过多热量,便更要注意的是营养均衡,可别为了曲线牺牲健康喔! 一、番茄芹菜汁 ≮美食原料≯
番茄200克,西芹半根,柠檬汁两大匙。
这杯果汁用了约两颗番茄喝了会有饱足感。 ≮美食做法≯
将蕃茄和美国芹菜切块,全部放进果汁机中打汁。 二、生菜汁 ≮美食原料≯
生菜50克,白菜100克,奇异果1个,柠檬1/4个。
减肥时要挑选热量低的蔬果来做果汁。许多水果的糖分很高,所以量不能放太多。 ..