近年来，随着卫生科普知识的宣传与普及，有很多人都知道人体缺乏某种微量元素会致病，并且能做到及时补充治疗。但是在补充微量元素的同时，合理搭配某种维生素，能收到事半功倍的效果这个道理却知之不多。因为，某些维生素与矿物质之间有协同作用，以下列出的是不同种类的维生素和矿物质之间的关系，以及含维生素与矿物质较多的食物。
维生素C和铁 维生素C在肠道能将三价铁还原为二价铁而促进铁的吸收。含维生素C较多的食物应..
