食物相伴我们一生。人的一生中，大概有50吨或者更多的食物进入我们的身体，并对我们的健康产生巨大和深远的影响。
因此，一日三餐的摄取，对我们来说非常重要。这一日三餐该怎么吃才是比较营养、科学的呢?营养专家在这里为您指点迷津。不吃早餐“七宗罪”
不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多，而且喜欢吃高热量的食物。这些人因此更容易感觉疲劳、精神不集中、易怒、体重增加。下面是不吃早餐的人七种常见症状。
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