导读:到底是你的努力不够,还是方法出了错?专家指出,有时候减肥的金科玉律反而会成为你的绊脚石,你需要的是适当改变策略。到底什么怎样做才能正确减肥呢?小编跟你一起攻克6个瘦身平台期。
定律1 要 减肥 多运动
真实情况:疲劳时锻炼会让你嗜吃甜食
不管早晨醒来或下班后有多累,你都会坚持去健身房健身,因为多消耗点热量是一点。真的吗?
“当人感到十分疲劳的时候,最好还是放弃锻炼,”专家说,让自己先打..