春季9招 轻松减掉多余脂肪
前言:随着春季的到来,许多人又开始了新一轮的减肥计划,把冬季藏在厚衣服之下的肥肉减掉。提到减肥,不少人都经历过“忍饥挨饿”的痛苦。其实,导致人发胖的主要原因是“热量过剩”而不是“营养过剩”,不少冬季发胖的人都存在糖、脂肪等热能营养素超标,而有利于减肥的营养素补充不足的问题。
除此之外,缺乏锻炼也是冬季发胖的一个重要因素。下面来看看这几条减肥建议吧!
1、享用中式蒸煮..