春季食补方 注意饮食
●保阳气，温补为主
春季人体阳气向上向外疏发，要保护阳气，应多吃温补阳气的食物，如葱、蒜、韭菜、姜、芥末等。
1、 蒜：大蒜辣素有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，还能补脑。
提醒：不可与蜂蜜同吃。阴虚火旺及慢性胃炎溃疡病患者要少吃。
2、韭菜：以初春时的品质最佳，晚秋的次之，夏季最差，因而有“春食则香，夏食则臭”的说法。春季吃韭..
