减肥心得要从水果“下手”
秋天是个丰收的季节，很多水果都已上市，而且价格也相对便宜，所以想瘦身的朋友，水果DIY减肥才是王道。学做几样减肥水果茶吧。
水果减肥1、蓝莓
热量：25大卡/100克
蓝莓是一种具有超强抗氧化力的减肥水果之一，它是爱美女性减肥美容的最爱。另外，蓝莓含有非常丰富的纤维素，不仅能帮助你增加饱腹感，还能防止食用的脂肪被吸收，是减少体内多余脂肪的最佳瘦身水果之一哦！
蓝莓减肥食..
