健康食物让女性魅力四射
1、养颜:
葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。
人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。
同时,每天早晚各吃一个猕猴桃,猕猴桃富含维生素C,有助于血液循环,更好地向皮肤输送营养物质。
2、美发:
人到30-40岁,头发开始老化。而头发的健美是美的关键,青年期就要给予适当的养护。
鸡蛋富含硫,每周吃4个鸡蛋,可以使头发亮泽。
锌和..