教你如何加餐减肥显苗条
减肥生活并不轻松：除了每天三，四小时的训练外，饮食也要遵循许多“清规戒律”。几天下来，最大的感受就是饿与累。其实，如果让营养师帮你策划一下，学会在三餐之外科学安排加餐，或许，减肥之路就会少一些“饥饿”和“疲劳”。
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减肥难题一：“饿”
营养师对策多吃“零”热量的营养素——膳食纤维
饮食控制是减重期间相当重要的一环。在强调长期健康安全减重的前提下，..
