“神仙粥”
在敦煌石窟出土的卷子中有一个长寿秘方——“神仙粥”。
具体方法：取山药(去皮)500克，将其煮熟；芡实250克，煮熟去壳捣为末，将以上二味放入粳米500克，慢火煮成粥，空腹食之。
功效：善补虚劳、益气强志、壮元阳、止泄精。
“茯苓粥”
此药粥是宋代文学家苏轼的弟弟苏辙发现的。苏辙少时多病，夏则脾不胜食，秋则肺不胜寒，久服药不愈。一次，他在和朋友交谈中得知，练气功、食茯苓可治此病。于是他..
