夏季养生 浪漫有话说(3)
夏季，身体内的毛细血管扩张，血流速度加快，新陈代谢也快，这个时候我们必须要补充足够的营养，才能保证这个季节里面我们的身体处于一个健康生长的阶段，我们可以多吃一些蛋白质含量高的食材，或者是维生素多一些的食材，例如各种水果，一来可以补充身体的营养，二来可以补充我们身体的水分，夏季天气比较热，我们比较容易出汗！水分的补充很有必要，但是像是那种碳酸类的饮料还是尽量的少喝一些吧，..
