预防感冒一字经
有效预防感冒，使自己远离小病烦恼。
洗：晨起以凉水洗脸或敷鼻；常用热水洗脚，同时用手掌按摩脚底涌泉穴，可以起到很好的预防感冒的效果。
漱：盐水漱口，清除口腔余痰和微生物。
按：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧，每日两次，以局部红、热为度。可改善鼻部血液循环，促进黏膜细胞分泌，将感冒病毒及有害代谢物排出体外。
拍：两手伸开，交叉轮流拍胸，不少于20次。
呼：..
