孕妇爱吃哪些食物让宝宝更聪明

孕妇爱吃哪些食物让宝宝更聪明

孕妇爱吃哪些食物能让宝宝更聪明呢？一起来看看吧。

1、小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。

2、紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。

3、芝麻，特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白..