补什么？男女进补要各异
导读：女性和男性的的生理特点不同，因此男士女士身体容易缺少的营养物质各不相同。那么女士该补什么？男士又该补什么呢？下面就来了解一下吧：
女人有月经，会导致铁元素流失，尤其经血量大的女性容易出现贫血、脸色苍白、疲倦、抵抗力变弱的情况。需要从饮食中补充铁，餐桌上应多出现木耳、动物肝脏、肉类、豆类、虾皮等等，以助于脸色红润、保持周身温暖。
相对而言，男性更应该补锌。锌对..
