排毒不可忽视的“净化食物”
改变饮食习惯
以天然食品取代精致食物，新鲜水果是最强力的净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨子都是不错的选择，此外，减少刺激性饮食，改掉喝咖啡、喝红茶的习惯，不妨以花果茶和绿茶取代。
多吃益菌产品
喝含有益生菌的优酪乳也具有同样效果，能补充肠道的益生菌，净化肠道。
红糖排毒这种风靡全日本的排毒方法有理可依，据分析，红糖中含有特殊的成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”..
