补充足量维生素有助预防亚健康
虽然每天我们都在东补西补地调养自己的身体，但是明显的是效果并没有我们所想的那样好。在居民饮食调查中，很多人每日摄入的维生素依然不足。有研究说，足量的维生素可以帮助我们预防亚健康的出现，所以，为了你的身体好，还是乖乖地补一补维生素吧。
据最近上海地区居民营养调查显示：上海人每人每天维生素A的摄入量只有573.4微克，摄入量是供给标准的69.91%，明显不足。维生素B1，每人每..
