欲得长生 肠中常清
古代养生家对保持大便通畅，以求延年益寿颇为重视。汉代王充在《论衡》中就指出：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”道学文化也有一门保健功法，称之为“倒仓法”，就是讲究每日通大便，或多通大便，以求长寿。
大便是人体中可以看得见的垃圾。汉代大医学家张仲景在其医着中将长时间留在人体内的大便称为“宿食”，并指出其许多并发症。现代医学研究表明，粪便长时间积存肠中会产生亚硝基化合..
