作为一个吃货,怎可放过美食,油条薯片鸡爪爱不释手,可是油腻食物吃多了胆固醇容易高,这可怎么办?下面你分享12种健康食品,让你狂吃都不胖。
胆固醇是一种脂质,是每个人不可缺少的,尤其在细胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。我们的身体可以在肝脏合成胆固醇。饮食中的胆固醇主要来自蛋黄、动物脂肪、动物内脏、鱿鱼、虾等。
胆固醇高的危害是易引起血管堵塞,引起脑血栓、冠心病等疾病。但是,胆固醇是可以降下来..