哪些食物适合秋季进补
秋季进补,不但可以将夏季消耗的能量补充回来,还可以做好迎接冬季的准备。特别是平日里已经是体质较为虚弱的女性,秋季进补不定不能错过。
秋季多吃核桃、芝麻。
核桃有强身健脑、养颜益容的功效。黑芝麻中有丰富的胱氨酸和维生素B和E可以增加皮脂的分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,是美容养颜不可多得的食物。
芝麻和核桃一起食用可以营养大脑、延缓衰老。滋补养颜,并且有迅速补充体力的功..