导语：老百姓常说，“夏天不热，冬天不冷，就得生病”。 专家提醒，天热吃凉食在所难免，冰棍、冰镇西瓜、凉拌菜……但要注意适量，不要把胃冻着。大米炒黄熬成粥河南省中医院针灸科全科医生吕沛宛介绍，脾胃受凉不适，可以熬点焦米粥“暖一暖”。南方湿气较大，可以把大米放在锅里炒黄，然后取适量熬粥，不但可以助消化，还可以健脾利湿，促进食欲。如果感到心中烦热、口渴，还可以在焦米粥里加入适量绿豆、西瓜皮或者芦苇根，一..
