核心提示：饮食减肥在控制食欲方面是很有技巧的哦，下面编辑分享餐前、中、后进食小技巧，轻松巧妙控制食欲，赶紧学习吧。餐前的准备：1、2、3 这三种任选一种就行1. 餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。2. 餐前吃一个水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。3. 餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。4. 不在腹中特别饥饿时..
