羡慕别人一头飘逸的秀发？年纪轻轻，白发却不少？洗头时随手一抓就是一大把头发？这些都是头发营养不够所致。想要头发好，就要补足头发所需的营养。吃什么对头发好？下面来分享日常生活中有助于养发护发的食物，并教你如何巧用这些食物烹饪美食，补足营养，乌黑秀发不再是梦。个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏..
