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8分钟给心冲个凉
  • 大类: 科技
  • 小类: 保健
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内容简介:
  • 真的如此有效吗?心态正确与否,能否保持良好的情绪,直接影响着每个人的工作效率与事业前途。请您跟随书中的小李一同体验这次奇妙的心路旅程。本书作者结合多年企业员工心理辅导专业经验,从情绪疏导、压力调适、思维方式突破三个方面着手,为读者提供了获得最佳心绪的
    【目录信息】
    第一章 让你再笑起来
    改变储存资料法
    摆脱困境法
    改变感知模式法
    第二章 让你不再后悔
    在事后选择情绪
    现场抽离法
    转换法
    第三章 让你想要的情绪随传随到
    重塑巅峰状态法
    想像借力法
    第四章 如何让自己长久处在正面情绪状态
    自我催眠的方法
    第五章 别让压力压倒自己
    睡眠
    营养
    运动
    放松
    第六章 认定系统
    价值观
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