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新版眼保健操视频
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内容简介:

  • 眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法,它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的,实践表明,眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防治近视的作用,(大家都是爬网一族,摆弄电脑时间不短了吧,该歇歇眼睛了,一起来做眼保健操吧)
     第一节探天应穴(攒竹下三分):以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处,其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大,
    第二节挤按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤,
    第三节按揉四白穴:先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉,注意穴位不需移动,按揉面不要太大,
     第四节接太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等):拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈,

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    第1集    
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