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煎烤比目鱼

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【原料】    比目鱼1条(约180克)、胡椒粉5克,黄油10克,面粉1汤匙,色拉油1汤匙,精盐5克,配莱炸土豆条100克 【做法】    1、将鱼去鳞除鳃、去内脏,并小心地将边缘的粘液去除干净。然后,用刀在鱼身两侧剞十字花刀,撒人胡椒粉和盐,腌渍30分钟后,再将鱼两面均匀地沾上干面粉。2、烤锅放人鱼和色拉油,先用强波火力煎3分钟,翻面再用强波火力煎2分钟,趁热锅熔化黄油,涂满鱼身,放..

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