【原料】 茨实，粳米 (HaoChi123.com) 【做法】 茨实去皮，加百合粳米同煮。因为芡实有较强的收涩作用，所以不可多放。 (HaoChi123.com)【特色】 大米- 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降... 所有大米菜谱来源：大嘴美食
