【原料】 海带、红辣椒、葱白 【做法】 1.将海带洗净后切小段，并放入锅中煮至微软，捞起备用 2.红辣椒切丝，葱白切丝，加入预先调好的酱料，混合搅拌均匀，即可(拌好后放冰箱冷藏约半天，味道会更好吃) (HaoChi123.com)【特色】 海带- 海带不仅含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效，海带还含有不少其它特殊的营养和药用... 所有海带菜谱来源：..
