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从身体各部位看营养状况

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大多数现代女性营养不足,并非缺吃少喝引起的,而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。关注你的身体各部位,看看你是否营养不良!唇部信号:

唇部开裂、唇线模糊,是唇病的先兆,说明缺乏维生素B2及维生素C。

补充办法:多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。舌部信号:

如发现舌头过于平滑,味蕾凸起发红,舌尖两侧发黄、发白,说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质,将导致骨髓内红血..

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