除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。芝麻
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好。香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾。苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢。红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的..
