糖类虽然是造成肥胖的元凶之一,但糖对身体的需求仍是不容忽视,想吃糖、又不想担心肥胖烦恼,不妨在餐后吃点糖,还可以让身体赘肉少一点呢!
单独吃糖很容易马上形成脂肪,因为糖类摄取过多,容易造成热量过剩,而多余热量就会在体内累积形成脂肪,尤其是臀部、腹部与下巴等容易囤积脂肪的部位,更容易显示出肥胖的效力。台北振兴医院营养师谢宜芳指出,爱吃糖但不想留下肥胖的痕迹的人,不妨在餐后吃一点糖,可以减少脂肪..