高血压：
一般我们把血压高于140/90mmhg的人划在这个圈里，这些人要随时小心心脏出问题，因为血压高了，心脏要使更大的力量才能把血泵出，这样容易伤到动脉内壁，造成心血管损伤。
用香草代替部分盐：吃盐多，是高血压的原因之一。
用迷迭香、香葱、芫荽等香气浓重的植物会减少盐的用量。
小窍门：用干的香草磨成粉，与盐混合在一起，做沙拉、炖肉的时候放进去，能减少一半盐的用量。
低脂酸奶：钾、钙含量很高，能降..
