8款安神茶 安心睡眠
前言:当失眠已经成为一种习惯,是不是让你痛苦不堪?心里杂乱如麻,无论如何也静不下来,越到黑夜就越兴奋,到了白天却开始困倦。如果你是这类人,那么你需要静心安神了!下面为你推荐几款安神茶,让你在漫漫长夜不再无心睡眠。
1、怡心安神茶
心神不安,心悸胆怯,乃心胆气虚所致。安神茶具有镇静、宁心安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克,先将龙须加水煎沸10分钟,再加入石菖蒲煎沸15分钟..