四类食物让你健康“贴秋膘”
前言：按照习俗，立秋后要“贴秋膘”，过去人们是为了长脂肪，以便冬天御寒，所以选择吃肉，另外还有其他食物，不必吃肉，让你健康贴秋膘。
一、发酵食物，帮助消化
夏天人们食欲不振，又多吃寒凉，胃肠消化功能较弱。秋天不妨多吃些发酵食物，如馒头、醪糟、酸奶、豆豉等。食物在发酵过程中，既消除了食物本身的抗营养物质，又利于消化吸收，还会产生维生素B12，这种物质在体内以辅酶的形..
