达不到下面五条标准就不算好好的吃饭
你平时有好好吃饭吗?专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标;若在5条以下，需引起注意，及时纠正。
1、吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部..
