就要新节啦,有聚会吗?不希望友人看到自己的憔悴吗?下面给你介绍一种快速恢复精神的办法,这些运动会让你立刻恢复体力,也可以让你在那时呈现良好体态,具有减肥功能哦。
滑雪式跳高
滑雪式跳高可以强化你的双腿(大腿,臀部和小腿)线条,让你所做的任何的事情,从爬楼梯到滑雪橇,都易如反掌,同时,这些动作还可以加速你的血液循环。
1、双脚并紧站立,胳膊肘微微弯曲,手掌朝内。膝盖弯曲4到6英尺,同时向后..