导语：吃饱又能减肥？有这样的好事？是的。下面编辑教你15个减肥妙招，让你减肥的同时不用挨饿，赶紧看看吧。吃鸡蛋当早餐把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令你的大脑感觉你已经吃了很长时间了，因而感觉饱了。善用视觉效果要使用小碟子、小碗和小高跟玻璃杯..
