导语:世界母乳喂养周刚刚过去,母乳喂养对母婴有其无可比拟的优点,可以使新生儿获得均衡的营养,增强免疫力,又可以使孩子感到母爱。因而产后妈妈的饮食也承担这双重任务:泌乳供给婴儿;供给自身需要。食物多样化、均衡搭配,才有利于母婴健康。首先要供应充足的碳水化合物。碳水化合物在体内燃烧,是最简单、最清洁的能源。建议用全谷类、蔬菜、白扁豆和菜豆等复杂碳水化合物和水果等简单碳水化合物配合应用,使得机体按部就班..