导语:很多家长认为牛奶和鸡蛋是营养丰富的食物,所以给孩子准备的早餐就是一瓶牛奶加一个鸡蛋。其实,这是个误区,牛奶加鸡蛋并非营养早餐。早餐只吃牛奶和鸡蛋的孩子,各方面表现并不好。牛奶加鸡蛋有两大问题牛奶加鸡蛋的早餐主要有两个问题:一是能量不足,一个鸡蛋(50克)和一袋牛奶(250毫升)可以提供的能量约为210千卡,远达不到学龄儿童早餐应占全天总热量30%的要求(约450千卡~600千卡);二是牛奶鸡蛋主要提供蛋白质,缺乏..