世界15大健康食品排行蓝莓（加拿大）：有抗氧化物质polypheols，可以对付形成皱纹的分子。红酒与大蒜（法国）：大蒜已证明可降低胆固醇，而红酒则有抗氧化黄酮。牛油果与红辣椒（墨西哥）：牛油果含丰富镁和维生素E，红辣椒可加强新陈代谢。燕麦（英国）：提高脑部的血清素（serotonin），令心情畅快抗抑郁。三文鱼、鲭和沙丁鱼（挪威）：含丰富蛋白，有助身体增加骨胶原，令皮肤滑而有弹性。意大利粉（意大利）：其实是减肥食物，..
