导语：人们40岁后，消化功能减弱，往往容易导致胀气不适。胀气除了与消化功能减弱有关之外，也与很多生活习惯存在很大关系。美国《预防》杂志最新载文，刊出美国弗吉尼亚州切萨皮克市胃肠病专家帕特里夏·雷蒙德博士总结出的“防止胀气的9种方法”。1.早餐补充膳食纤维。便秘是导致腹胀的罪魁祸首。早餐吃1碗保麸麦片可补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。补充膳食纤维既要有不溶性膳食纤维(如麦麸等)，又要有可溶性膳食纤维(车前子粉等)..
