净鱼肉500克，老南瓜1块（约750克）
棒菜埂300克，面粉25克，细干淀粉40克，鸡蛋清75克
川盐、味精、料酒、番茄酱、白糖、胡椒粉、姜葱水、湿淀粉、麻油、化猪油、精炼油
(1) 鱼肉洗净捶茸，去尽筋络、细刺，分为两份。一份入碗，加川盐、化猪油、面粉、细干淀粉、姜葱水、料酒等搅匀成鱼糁另一份入碗，加川盐、细干淀..
