陈教授解释说,如果学习负担和精神重压太大,就会造成肾上腺机能减退、免疫系统削弱和血糖升高,容易患病或感冒。长期则会造成抑郁、焦虑、失眠、神经性便秘等症状。
上述种种情况会使考生们在体内产生大量自由基而缺乏消除能力,因此学生们要补充营养,家长们要给考生多补充维生素E、维生素C和β-胡萝卜素,这些通常称之为抗氧化维生素(AOV),还有硒锌、锰等具有抗氧化作用的矿物质维生素B12能缓解人体的紧张和压力,消..