七谷膳食，衡养生活
在自然养生理念当道的今天，越来越多都市人开始重视平衡简约的生活方式。科学的膳食结构是衡养生活的基石。对于各种营养摄入不仅讲求“足量”还须“多样”。针对这一现状，营养学界提出了“七谷衡养”的理念，引领了膳食平衡的新风暴。
七谷衡养的饮食理念追求的是一种平衡的养生之道，“七谷”包括大米、小麦、大豆、玉米、燕麦、薏仁、荞麦。然而，我国居民在主食谷物上普遍长期只食用2到 3种谷物。对..
